Bienvenue sur mon blog dédié à la nutrition ! Je vulgarise ce que dit la science de la nutrition, sans jargon, pour vous aider à manger sainement au quotidien sans vous prendre la tête (on a tous des contraintes dans la vraie vie !). Vous y trouverez des articles santé fiables et des conseils pratiques, écrits par une experte en nutrition (une qui a un numéro de professinnel de santé ADELI 679504118), pour prendre soin de votre bien-être sur le long terme.
Je m’appelle Pauline, je suis diététicienne nutritionniste. Passionnée de sport, j’adore mon métier et je suis ravie de partager mes connaissances et mes actualités avec vous.
Les FODMAP
Pointés du doigt dans les problèmes du syndrome de l’intestin irritable, retrouvez tout ce que vous devez savoir sur les FODMAPs.
Gourmandes, saines, clean et toujours équilibrées, découvrez des idées de repas et des recettes simples pour nourrir votre corps avec énergie et plaisir au quotidien.
Quand on est enceinte, l’alimentation prend une toute nouvelle importance. Trouvez ici des conseils pour une grossesse healthy.
Les acides aminés, les vitamines, les minéraux… place à la micronutrition et à la prévention : je vous explique les mécanismes biologiques de ces petits éléments indispensables à votre organisme.
Un guide très complet sur les bases d’un rééquilibrage alimentaire, pour perdre vos kilos en trop sans frustration. Vous découvrirez aussi comment installer de petites habitudes saines, pour toujours !
Découvrez ce merveilleux outil qui vous aide à manger sainement et mieux, en respectant les signaux de votre corps plutôt qu’un énième régime.
Cétogène, jeûne intermittent, indice glycémique, minceur… les régimes sont partout et on s’y perd vite. Si vous vous sentez submergé(e) d’informations, ou que vous souhaitez simplement l’avis d’une professionnelle de la nutrition sur tel ou tel régime : vous êtes au bon endroit !
Que ce soit pour la performance, la récupération ou l activité physique… la nutrition est omniprésente dès qu’on bouge. Je vous partage des éléments concrets pour optimiser votre alimentation, sportif(ve) amateur ou confirmé(e) !
Des informations sur ce magnifique métier : les formations, les débouchés, et les différences entre nutritionniste et diététicienne.
Retrouvez les dernières nouvelles du monde de la nutrition, les tendances food et les derniers développements en nutraceutique, passés au crible d’une professionnelle.
N’hésitez pas à me laisser des commentaires, je suis à votre disposition pour répondre à vos questions. Ensemble, nous pouvons faire de votre « quotidiet » un plaisir sain et gourmand. Bonne lecture !
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