Vous cherchez à vous faire accompagner pour mettre en place une alimentation intuitive ? Je suis Pauline, diététicienne nutritionniste et je serai votre coach. Je peux vous aider à établir une relation saine avec la nourriture, à embrasser la pleine conscience alimentaire et à atteindre vos objectifs de bien-être. Bref, à mettre en place une vraie alimentation intuitive.
Pourquoi mettre en place l’alimentation intuitive avec une diététicienne ?
Passer par une diététicienne nutritionniste qui pratique l’alimentation intuitive, est la garantie d’un travail bien fait. Les professionnels de la nutrition (diététiciens-nutritionnistes et médecins-nutritionnistes) sont de plus en plus nombreux à avoir une approche intuitive de l’alimentation. Vous bénéficierez à la fois la mise en place de l’alimentation intuitive, mais aussi l’assurance de conseils solides par de véritables professionnels de la santé (tous les professionnels de la santé disposent d’un numéro ADELI)
Un accompagnement personnalisé
L’accompagnement que je propose est toujours personnalisé. Avec mes nombreuses années d’expérience, j’ai aidé de nombreuses personnes à transformer leur rapport à la nourriture, et par extension, retrouver confiance en elle.
Approche et Méthodologie
Approche de l’alimentation intuitive
Je vous propose une approche holistique de l’alimentation, mettant l’accent sur l’écoute du corps, la pleine conscience et l’autocompassion. Cette approche vise à rejeter les régimes restrictifs et à favoriser une relation positive avec la nourriture. Si vous me suivez sur instagram, vous connaissez certainement mon combat contre les régimes !
Exemple de coaching
Jour 1 : 1H de consultation pour lister vos erreurs alimentaire et
Jour 30 : point de 30 min pour répondre à vos questions et ajuster votre alimentation
Jour 90 : point finale, si nécessaire
Un accompagnement personnalisé
Les séances individuelles de coaching en alimentation intuitive se font sous la forme de consultations diététiques. La première consultation dure 1H et permet de faire un bilan complet de votre alimentation. Je vous donnerai des clés simples et pratiques pour corriger vos erreurs, vous aider à reconnaître vos signaux de faim et de satiété, à gérer vos émotions liées à la nourriture et à atteindre un équilibre alimentaire durable.
La plupart de mes patients font une deuxième consultation, un suivi de 30 min pour faire le point et répondre aux nombreuses questions qu’ils ont suite au premier RDV.
En général, un coaching de 2 consultations suffit à vous rendre autonome.
En savoir plus sur l’alimentation intuitive
L’alimentation intuitive est un vaste sujet que vous pouvez approfondir sur mon blog.
Contact et Rendez-vous
Si vous êtes convaincu que les régimes ne sont pas pour vous, et que changer son alimentation de manière durable est la seule manière de manger sainement et d’atteindre son poids de forme, je vous invite à prendre rendez-vous sur mon calendrier
