https://paulinediet.fr/jiu-jitsu-bresilien-judo-optimisez-hydratation/ Diététicienne Nutritionniste Sun, 06 Jun 2021 09:21:26 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.3.20 https://paulinediet.fr/jiu-jitsu-bresilien-judo-optimisez-hydratation/#comment-144 Sun, 09 Jun 2019 20:33:46 +0000 https://paulinediet.fr/?p=1387#comment-144 Bonjour Anaïs, en effet on peut rajouter du sel mais cela dépend de l’effort, de sa durée, de la température extérieure etc !
Et oui, quand je parle de s’hydrater après un effort, c’est bien entendu petit à petit mais pas 1,5 L d’un coup. En effet, l’estomac retiendra l’eau et retardera l’hydratation si l’on boit tout d’un coup:-)

]]> https://paulinediet.fr/jiu-jitsu-bresilien-judo-optimisez-hydratation/#comment-139 Mon, 03 Jun 2019 08:27:35 +0000 https://paulinediet.fr/?p=1387#comment-139 Encore un article au top 🙂
Apparemment il est également déconseillé de boire de l’eau en très grandes quantités juste après un entrainement ou grosse activité physique. Il est mieux de boire une boisson d’effort, ou de l’eau avec un peu de sel dedans et un peu de jus de fruit. C’est mon pharmacien qui m’a parlé de ça, apparemment boire trop d’eau d’un coup après un entrainement peut déséquilibrer notre taux de sel et donc empêcher notre corps de bien se remettre. Il faut que je fasse plus de recherche sur le sujet 🙂

]]> https://paulinediet.fr/jiu-jitsu-bresilien-judo-optimisez-hydratation/#comment-41 Tue, 16 Oct 2018 09:30:44 +0000 https://paulinediet.fr/?p=1387#comment-41 Hahaha merci !

]]> https://paulinediet.fr/jiu-jitsu-bresilien-judo-optimisez-hydratation/#comment-40 Mon, 15 Oct 2018 12:16:38 +0000 https://paulinediet.fr/?p=1387#comment-40 Je crois que c’est la première fois que je lis un article jusqu’au bout 🙂

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